Apple Watch Isı Sensörlerinden Faydalanmak
Series 8 ve sonraki modellerde, Apple Watch'un arka yüzeyinde teninize temas eden ve oldukça hassas kalibre edilmiş bir termometre bulunur. Bu bilek sıcaklığı metriği yalnızca kadın sağlığı için (Regl / Yumurtlama / Ovülasyon tahmini) düşünülmemiştir. Aynı zamanda hastalığın vücudunuza girip kuluçka yaptığı anı saptamanın da anahtarıdır.
Ateşiniz Çıkmadan Önce Ateşiniz Çıkar
Grip, soğuk algınlığı veya COVID-19 virüsleri sisteminize girdiğinde, bağışıklık sisteminiz savaşmak için iltihaplanma sürecini (enflamasyon) artırır ve vücut çekirdek ısınını proaktif olarak yükseltir (Bakterileri kelimenin tam anlamıyla yakmaya çalışır).
Bilek cildi, bu çekirdek ısınının yansıdığı mükemmel radyatörlerdir. Çoğu zaman daha boğazınız ağrımadan veya kendinizi yorgun hissetmeden saatler (hatta bir gün) öncesinde, Apple Watch bilek sıcaklığınızdaki sapmayı (baseline sıcaklığınıza göre pozitif artışı) kaydeder.
SleepAnalytics'deki Termal Sensör
Uygulamamız, iOS Sağlık uygulamasından gecelik sapma (örneğin: +0.7 °C yukarıda) okumalarını derler. Bu artış:
- Genellikle yüksek kalp atış hızı (RR düşüşü)
- Artan Solunum Hızı
- Zayıf HRV okumaları (Vücut virüsle savaşırken parasempatik sinir geri plana atılır)
...ile eşleştiğinde, sistemimiz size net bir "Enfeksiyon Bağlantılı Hastalık Başlangıcı Uyarısı" sağlar. Henüz semptom geliştirmediğiniz için "Bugün çok ağır antrenman yapmalıyım, hastalık geçer mi" yanılgısı sporcuları haftalarca yatağa bağlar. Bu sinyali okuduğunuzda antrenmanı atlamak ve dinlenmek sizi büyük bir çöküşten kurtarabilir.
Ayrıca Bakınız: Menstrüel Döngü
Kadın sporcular için, adet döngüsünün Luteal fazı (yumurtlamadan sonra, kanamadan hemen isyan süreci önceki evre), progesteron hormonu nedeniyle doğal olarak +0.3 ile +0.6 °C'lik bir artış yaratır. Algoritmamız, 28-32 günlük ritimleri izleyerek, bu sıcaklık sapmasının hastalık mı yoksa döngünün beklenen fizyolojik ısınması mı olduğunu anlamlandırmanız için gerekli verileri tek ekranda toplar.