Sleep Analytics Entrena duro. Recuperarse de forma más
La única aplicación para dormir que conecta automáticamente tus entrenamientos con tu recuperación. Apple Watch + Garmin. Ciencia clínica del sueño.
Sleep ScoreHRVRecovery
Sleep Analytics La única aplicación para dormir que conecta automáticamente tus entrenamientos con tu recuperación. Apple Watch + Garmin. Ciencia clínica del sueño.
FEATURES
Clinical-grade analytics for athletes and health-conscious individuals
Desde el análisis de etapas del sueño hasta la correlación con tus entrenamientos, SleepAnalytics rastrea lo que importa para tu recuperación.
Nuestra puntuación de 0 a 100 no es una "caja negra". Se basa en 8 métricas clínicas: Duración, Eficiencia, Latencia, WASO, % de sueño profundo, % de REM, tendencia de HRV y regularidad. Puedes tocar el gráfico de puntuación en la aplicación para ver exactamente cómo se ha calculado cada punto.
Visualiza tus etapas de sueño (Ligero, Profundo, REM y Despierto) según los datos del Apple Watch. Identifica interrupciones y mira cómo se distribuye tu sueño a lo largo de la noche.
La característica estrella de SleepAnalytics. Al analizar tus entrenamientos (de Apple Watch o Garmin) junto con tu sueño posterior, la aplicación identifica patrones. ¿Entrenar tarde afecta tu REM? ¿Un entrenamiento de resistencia largo mejora tu sueño profundo? Lo sabrás después de 14 noches.
El SRI es un nuevo estándar clínico que mide la consistencia de tus horarios de sueño y vigilia. La investigación muestra que la regularidad es tan importante como la duración para los resultados de salud a largo plazo.
Entiende tu ritmo biológico natural. La aplicación detecta tu cronotipo y rastrea el "Jet Lag Social", la diferencia entre tus horarios de sueño en días laborales y fines de semana.
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