اپنی نیند کو سمجھیں۔ اپنی صحت کو بہتر بنائیں۔
SleepAnalytics کلینیکل درستگی کے ساتھ آپ کی نیند کے معیار کو ٹریک کرتا ہے — ہر رات، خود بخود۔ اپنے مراحل، اسکور اور پیٹرن جانیں۔ رازداری - سب سے پہلے، کسی اکاؤنٹ کی ضرورت نہیں ہے۔
✓ Apple Watch + Garmin ✓ کسی اکاؤنٹ کی ضرورت نہیں ✓ 100% مقامی ڈیٹا
"آخر میں اپنی نیند کو سمجھو- مراحل، معیار، پیٹرن - نیند کی تحقیق میں استعمال ہونے والی اسی طبی درستگی کے ساتھ۔ استعمال میں مفت، ڈیزائن کے لحاظ سے نجی۔"
نیند کی مکمل بصیرتیں۔
کسی کو بھی بہتر نیند لینے اور صحت مند محسوس کرنے میں مدد کرنے کے لیے جدید نیند کے تجزیات
نیند کا اسکور
گہری، REM، بنیادی نیند، کارکردگی اور مستقل مزاجی کو توڑنے والا ایک شفاف 0–100 سکور۔ لہذا آپ ہمیشہ جانتے ہیں کہ آپ اچھی طرح سے کیوں سوئے یا نہیں۔
کلینیکل درستگی
ہر میٹرک AASM طبی معیار کی پیروی کرتا ہے۔ نیند کی کارکردگی، WASO، SOL، گہری نیند٪، اور SRI سب ہم مرتبہ کی نظرثانی شدہ تحقیق سے آتے ہیں۔
نیند کی باقاعدگی کا انڈیکس
مستقل مزاجی اتنی ہی اہمیت رکھتی ہے جتنی مدت۔ SRI آپ کے نظام الاوقات کو بہتر بنانے کے لیے ٹریک کرتا ہے۔ سرکیڈین تال
نیند کا قرض ٹریکر
آپ کو برقرار رکھنے کے لیے بحالی کے تخمینے کے ساتھ آپ کی 14 دن کی نیند کے خسارے کا خودکار ٹریکنگ ہر دن اپنا بہترین محسوس کرنا۔
ورزش کا ارتباط
اختیاری طور پر، دیکھیں کہ آج کی تربیت آج رات کی گہری نیند کو کس طرح متاثر کرتی ہے۔ Apple Health سے ورزش پڑھتا ہے — خود بخود Apple Watch اور Garmin کے ساتھ کام کرتا ہے۔
ڈیزائن کے لحاظ سے رازداری
100% آن ڈیوائس پروسیسنگ۔ کوئی اکاؤنٹ، کوئی سرور، کوئی ڈیٹا اپ لوڈ نہیں۔ آپ کا صحت کا ڈیٹا کبھی نہیں چھوڑتا آپ کا آئی فون۔
کلینیکل-گریڈ سلیپ میٹرکس
آپ کے ہر پہلو کا شفاف، سائنس پر مبنی تجزیہ نیند کی صحت
نیند کا اسکور
طبی تحقیق پر مبنی 0-100 شفاف اجزاء۔
ہپنوگرام
بنیادی، گہری، REM، اور جاگنے کے مراحل کی ٹائم لائن۔
کارکردگی
بستر میں وقت کا فیصد اصل میں سونے میں گزارا۔
سرکیڈین
Chronotype کا پتہ لگانے اور سوشل جیٹ لیگ کے اشارے۔
شروع کرنا آسان ہے۔ وقت کے ساتھ طاقتور۔
آج رات اپنی نیند کو سمجھنا شروع کریں۔
ڈاؤن لوڈ کرنے کے لیے مفت۔ کوئی اکاؤنٹ درکار نہیں۔ آپ کے پاس پہلے سے موجود ڈیٹا کے ساتھ کام کرتا ہے۔
SleepAnalytics - سخت ٹرین۔ ہوشیار بازیافت کریں۔
واحد نیند ایپ جو آپ کے ورزش کو خود بخود آپ کی بحالی سے جوڑ دیتی ہے۔ ایپل واچ + گارمن۔ کلینیکل نیند سائنس۔ شفاف اسکور۔ رازداری - پہلے۔
- 2026-03-08
- ایپل واچ سلیپ ٹریکر ایپ · نیند اینالیٹکس ایپ iOS · نیند کا اسکور iPhone · گارمن نیند سے باخبر رہنا iOS
- حوالہ جات