Sleep Analytics Träna hårt. Återhämta dig smartare.
Den enda sömnappen som automatiskt kopplar dina träningspass till din återhämtning. Apple Watch + Garmin. Klinisk sömnvetenskap. Filtra poäng. Integritet först.
Sleep ScoreHRVRecovery
Sleep Analytics Den enda sömnappen som automatiskt kopplar dina träningspass till din återhämtning. Apple Watch + Garmin. Klinisk sömnvetenskap. Filtra poäng. Integritet först.
FEATURES
Clinical-grade analytics for athletes and health-conscious individuals
Från kliniska sömnpoäng till personliga korrelationer mellan träning och sömn — byggt på referentgranskad vetenskap, inte gissningar.
SleepAnalytics beräknar din poäng från 8 transparenta komponenter, var och en härledd från publicerade kliniska standarder. Inga svarta lådor.
Poängen uppdateras varje morgon baserat på föregående natts data. Jämför den med:
Ett hypnogram visar hela sekvensen av dina sömnstadier under natten — Kärna (N1/N2), Djup (N3), REM och Vaken. De flesta går igenom 4–6 av dessa 90-minuterscykler varje natt.
SleepAnalytics analyserar de senaste 90 dagarna av din tränings- och sömndata för att hitta dina personliga mönster. Detta är den enda iOS-appen som gör detta automatiskt — för varje träningstyp i Apple Hälsa.
Statistiska mönster framträder efter 14 nätter med matchad tränings- och sömndata. Ju mer du använder den, desto smartare blir den.
Sleep Analytics
Start sleeping smarter tonight
Download on the App Store. No account required.
