あなたの睡眠を理解し、健康を向上させる。
SleepAnalyticsは、毎晩自動的に、臨床レベルの精度であなたの睡眠の質を追跡します。 睡眠ステージ、スコア、パターンを把握しましょう。プライバシー第一で、アカウント登録は不要です。
✓ Apple Watch + Garmin対応 ✓ アカウント不要 ✓ 100%ローカルデータ
“ついに、睡眠研究で用いられるのと同じ臨床的精度で、 あなたの睡眠（ステージ、質、パターン）を理解できるようになりました。 完全無料で利用可能、プライバシー保護の設計。”
完全な睡眠の分析
すべての人がより良い睡眠を取り、健康を実感できるように設計された高度な睡眠分析機能
睡眠スコア
深い睡眠、REM睡眠、コア睡眠、効率、一貫性を詳細に評価する0〜100の透明なスコア — なぜよく眠れたのか、あるいは眠れなかったのかを常に把握できます。
臨床的な正確さ
すべての指標はAASM（米国睡眠医学会）の臨床基準に準拠しています。睡眠効率、WASO、入睡潜時(SOL)、深い睡眠の割合、睡眠規則性指数(SRI)は すべて査読済みの研究に基づいています。
睡眠規則性指数 (SRI)
一貫性は睡眠時間と同じくらい重要です。SRIはスケジュールの一定性を追跡し、 あなたの概日リズムを最適化します。
睡眠負債トラッカー
過去14日間の睡眠不足を自動的に追跡し、回復の目安を表示することで、 毎日最高の体調を維持できるようにします。
ワークアウトの相関分析
オプションで、その日のトレーニングが今夜の深い睡眠にどう影響するかを確認できます。Apple Healthから直接ワークアウトを読み込み — Apple WatchとGarminで自動的に機能します。
プライバシー重視の設計
すべての処理は100%デバイス内で行われます。アカウント作成不要、サーバーへの送信やデータのアップロードもありません。 あなたの健康データがiPhoneから外部に出ることは決してありません。
臨床グレードの睡眠指標
あなたの睡眠と健康に関するすべての側面を、透明かつ科学的に分析
睡眠スコア
臨床研究に基づく、透明性のある0-100のスコア評価。
睡眠段階図 (ヒプノグラム)
コア睡眠、深い睡眠、REM睡眠、覚醒のタイムライン。
睡眠効率
ベッドにいた時間の中で、実際に眠っていた時間の割合。
概日リズム
クロノタイプ（睡眠の型）の検出とソーシャル・ジェットラグの指標。
開始はシンプルに。効果は長期的に。
今夜から、自分の睡眠を理解し始めましょう。
ダウンロード無料。アカウント不要。すでにお持ちのヘルスデータで機能します。
SleepAnalytics - 激しくトレーニング、賢く回復。
SleepAnalyticsは、今日のワークアウトが今夜の深い睡眠と回復にどのように影響したかを自動的に示す唯一のアプリです。手動の記録やサブスクリプションは不要です。 Apple Watch + Garmin · プライバシー優先 · 無料で開始
- 2026-03-08
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