Sleep Analytics

SleepAnalytics - 激しくトレーニング、賢く回復。

SleepAnalyticsは、今日のワークアウトが今夜の深い睡眠と回復にどのように影響したかを自動的に示す唯一のアプリです。手動の記録やサブスクリプションは不要です。 Apple Watch + Garmin · プライバシー優先 · 無料で開始

Sleep ScoreHRVRecovery

臨床レベルの睡眠スコアから、あなた個人に合わせた運動と睡眠の相関関係まで。推測ではなく、査読済みの科学に基づいて構築されています。

SleepAnalyticsは、公開された臨床標準から導き出された8つの透明性のある構成要素からスコアを計算します。ブラックボックスはありません。

スコアは前夜のデータに基づいて毎朝更新されます。以下と比較してみてください：

ハイプノグラムは、一晩の睡眠段階の全シーケンス（コア（N1/N2）、深い（N3）、REM、覚醒）を表示します。ほとんどの人は、毎晩これらの90分の弧を4〜6回繰り返します。

SleepAnalyticsは、過去90日間のワークアウトと睡眠データを分析し、あなた個人のパターンを見つけ出します。Appleヘルスケアのあらゆるワークアウトタイプに対してこれを自動的に行う唯一のiOSアプリです。

統計的なパターンは、ワークアウトと睡眠のデータが一致して14晩経過した後に現れます。使えば使うほどスマートになります。

Advanced Sleep & Recovery Metrics