나의 수면을 이해하고 건강을 개선하세요.
SleepAnalytics는 임상 수준의 정확도로 매일 밤 자동으로 당신의 수면의 질을 추적합니다. 수면 단계, 점수 및 패턴을 파악하세요. 계정이 필요 없으며 프라이버시를 최우선으로 합니다.
✓ Apple Watch + Garmin 호환 ✓ 계정 불필요 ✓ 100% 로컬 데이터
“이제 수면 연구에 사용되는 것과 동일한 임상적 정확도로 나의 수면 단계, 질, 패턴을 확실하게 이해할 수 있습니다. 언제나 무료 비회원 사용, 완벽한 개인 정보 보호 환경.”
완벽한 수면 분석
모든 사람이 더 잘 자고, 더 건강해질 수 있도록 돕는 고급 수면 분석
수면 점수
깊은 수면, REM, 코어 수면, 효율성, 그리고 일관성을 분석하여 0-100까지의 투명한 점수로 보여줍니다 — 오늘밤 왜 잘 잤는지 또는 왜 못 잤는지 항상 알 수 있습니다.
임상적 정확성
모든 지표는 AASM 임상 기준을 따릅니다. 수면 효율(Sleep Efficiency), 수면 중 깸(WASO), 입면 잠복기(SOL), 깊은 수면 비율, 수면 규칙성 지수(SRI)는 모두 동료 심사 연구(peer-reviewed research)를 바탕으로 제공됩니다.
수면 규칙성 지수
지속성은 수면 시간만큼 중요합니다. SRI는 일관된 일정을 추적하여 당신의 생체 리듬(Circadian Rhythm)을 최적화합니다.
수면 부채 추적기
최근 14일간 누적된 수면 부족을 자동 추적하고, 회복에 필요한 예상 시간을 제공하여 매일 최상의 컨디션을 유지하게 해줍니다.
운동과의 상관관계
옵션 기능: 오늘 한 운동이 오늘 밤 깊은 수면에 어떤 영향을 미치는지 확인하세요. Apple Health 데이터를 읽어오므로 Apple Watch 및 Garmin과 자동으로 호환됩니다.
프라이버시 기반 설계
100% 기기 내에서만 데이터 처리. 계정 가입 없고, 내부 서버도 없으며 데이터 자체도 업로드하지 않습니다. 건강 데이터는 당신의 아이폰(iPhone) 밖을 벗어나지 않습니다.
임상 등급의 수면 지표
투명하고 과학적인 분석을 통해 당신 수면 건강의 모든 측면을 살펴봅니다
수면 점수
임상 연구를 토대로 만들어진 0-100점 사이의 투명한 세부 수치들입니다.
수면 단계 다이어그램(Hypnogram)
코어 수면, 깊은 수면, REM 수면, 깸 단계의 타임라인을 보여줍니다.
효율성
침대에 머물렀던 시간 대비 실제로 수면을 취한 시간의 비율입니다.
일주기 리듬
수면 크로노타입(아침/저녁형) 분석 및 소셜 제트랙 확인 기능을 제공합니다.
시작은 간단하게. 결과는 훌륭하게.
오늘 밤 바로, 나의 수면을 이해하기 시작하세요.
무료 다운로드. 계정 불필요. 기존 건강 데이터만으로 완벽하게 동작합니다.
SleepAnalytics - 열심히 훈련하고, 더 똑똑하게 회복하세요.
SleepAnalytics는 오늘의 운동이 오늘 밤의 깊은 수면과 회복에 어떤 영향을 미쳤는지 자동으로 보여주는 유일한 앱입니다. 수동 기록이나 구독이 필요하지 않습니다. Apple Watch + Garmin · 개인정보 보호 우선 · 무료 시작
- 2026-03-08
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- 참고 문헌