Pochopte svůj spánek. Zlepšete své zdraví.
SleepAnalytics sleduje kvalitu vašeho spánku s klinickou přesností – každou noc, automaticky. Poznejte své fáze, skóre a vzory. Ochrana osobních údajů - první, není vyžadován žádný účet.
✓ Apple Watch + Garmin ✓ Není vyžadován žádný účet ✓ 100% místní data
"Konečně pochop svůj spánek - stádia, kvalita, vzorce — se stejnou klinickou přesností jako při výzkumu spánku. Zdarma k použití, soukromý design.“
Kompletní přehled spánku
Pokročilá spánková analýza navržená tak, aby pomohla komukoli lépe spát a cítit se zdravěji
Skóre spánku
Transparentní skóre 0–100 rozděluje hluboký, REM, základní spánek, efektivitu a konzistenci — takže vždy víte, proč jste spali dobře nebo ne.
Klinická přesnost
Každá metrika se řídí klinickým standardem AASM. Účinnost spánku, WASO, SOL, % hlubokého spánku a SRI všechny pocházejí z recenzovaného výzkumu.
Index pravidelnosti spánku
Konzistence je důležitá stejně jako doba trvání. SRI sleduje konzistenci vašeho rozvrhu a optimalizuje vás cirkadiánním rytmem.
Sleep Debt Tracker
Automatické sledování vašeho průběžného 14denního deficitu spánku s odhady zotavení, které vás udrží cítit se nejlépe každý den.
Korelace tréninku
Případně se podívejte, jak dnešní trénink ovlivní dnešní hluboký spánek. Čte tréninky z Apple Health — pracuje s Apple Watch a Garmin automaticky.
Privacy by Design
100% zpracování na zařízení. Žádné účty, žádné servery, žádné nahrávání dat. Vaše zdravotní údaje nikdy neopustí váš iPhone.
Metriky spánku klinického stupně
Transparentní, vědecky podložená analýza každého vašeho aspektu zdraví spánku
Skóre spánku
0–100 transparentních komponent na základě klinického výzkumu.
Hypnogram
Časová osa fází Core, Deep, REM a Awake.
Účinnost
Procento času stráveného v posteli skutečně spánkem.
Cirkadiánní
Detekce chronotypu a indikátory Social Jet Lag.
Jednoduché spuštění. Výkonný v průběhu času.
Začněte dnes večer rozumět svému spánku.
Zdarma ke stažení. Není vyžadován žádný účet. Pracuje s daty, které již máte.
SleepAnalytics - Tvrdě trénujte. Chytřeji regenerujte.
Jediná aplikace pro spánek, která automaticky propojuje vaše tréninky s regenerací. Apple Watch + Garmin. Klinická věda o spánku. Soukromí na prvním místě.
- 2026-03-08
- sledování spánku Apple Watch · analýza spánku iOS · skóre spánku iPhone · sledování spánku Garmin
- Bibliografie