Sleep Analytics Treine duro. Recupere de forma mais
O único aplicativo de sono que conecta automaticamente seus treinos à sua recuperação. Apple Watch + Garmin. Ciência clínica do sono.
Sleep ScoreHRVRecovery
Sleep Analytics O único aplicativo de sono que conecta automaticamente seus treinos à sua recuperação. Apple Watch + Garmin. Ciência clínica do sono.
FEATURES
Clinical-grade analytics for athletes and health-conscious individuals
Desde pontuações clínicas de sono a correlações personalizadas entre exercício e sono — construído com base em ciência revista por pares, não em suposições.
O SleepAnalytics calcula a sua pontuação a partir de 8 componentes transparentes, cada um derivado de padrões clínicos publicados. Sem segredos.
A pontuação é atualizada todas as manhãs com base nos dados da noite anterior. Compare-a com:
Um hipnograma mostra a sequência completa das fases do seu sono durante a noite — Core (N1/N2), Profundo (N3), REM e Acordado. A maioria das pessoas passa por 4 a 6 destes ciclos de 90 minutos em cada noite.
O SleepAnalytics analisa os últimos 90 dias dos seus treinos e dados de sono para encontrar os seus padrões pessoais. Esta é a única app iOS que faz isto automaticamente — para cada tipo de treino no Apple Health.
Os padrões estatísticos surgem após 14 noites de dados correspondentes de treino-sono. Quanto mais utilizar, mais inteligente se torna.
Sleep Analytics
Start sleeping smarter tonight
Download on the App Store. No account required.
