Entenda o seu sono. Melhore a sua saúde.
O SleepAnalytics rastreia a qualidade do seu sono com precisão clínica — todas as noites, de forma automática. Conheça as suas fases, pontuação e padrões. Privacidade em primeiro lugar, sem necessidade de conta.
✓ Apple Watch + Garmin ✓ Sem conta ✓ 100% dados locais
“Finalmente entenda o seu sono — fases, qualidade, padrões — com a mesma precisão clínica utilizada na pesquisa do sono. Utilização gratuita, privado por conceção.”
Informações Completas sobre o Sono
Análises avançadas do sono concebidas para ajudar qualquer pessoa a dormir melhor e sentir-se mais saudável
Pontuação do Sono
Uma pontuação transparente de 0–100 que detalha o sono Profundo, REM, Base, a eficiência e a consistência — para que saiba sempre por que dormiu bem ou mal.
Precisão Clínica
Cada métrica segue a norma clínica da AASM. A Eficiência do Sono, WASO, SOL, o % de Sono Profundo e o SRI vêm de pesquisas revistas por pares.
Índice de Regularidade do Sono
A consistência importa tanto quanto a duração. O SRI monitoriza a regularidade dos seus horários para otimizar o seu ritmo circadiano.
Rastreador de Dívida de Sono
Acompanhamento automático do seu défice de sono contínuo de 14 dias com estimativas de recuperação para o manter a sentir-se no seu melhor todos os dias.
Correlação de Treinos
Opcionalmente, descubra como o treino de hoje afeta o seu sono profundo desta noite. Lê os treinos da Apple Health — funciona com o Apple Watch e a Garmin, de forma automática.
Privacidade por Conceção
Processamento 100% no dispositivo. Sem contas, sem servidores, sem upload de dados. Os seus dados de saúde nunca saem do seu iPhone.
Métricas de Sono de Grau Clínico
Análise transparente e baseada na ciência de todos os aspetos da sua saúde do sono
Pontuação do Sono
Componentes transparentes de 0-100 baseados em pesquisa clínica.
Hipnograma
Cronograma das fases Base, Profundo, REM e Acordado.
Eficiência
Percentagem do tempo na cama efetivamente passado a dormir.
Circadiano
Deteção do cronótipo e indicadores de Jet Lag Social.
Fácil de Começar. Poderoso a Longo Prazo.
Comece a Entender o Seu Sono Esta Noite.
Download gratuito. Não requer conta. Funciona com os dados que já possui.
SleepAnalytics - Treine duro. Recupere de forma mais
O único aplicativo de sono que conecta automaticamente seus treinos à sua recuperação. Apple Watch + Garmin. Ciência clínica do sono.
- 2026-03-08
- Aplicativo rastreador de sono Apple Watch · aplicativo de análise do sono iOS · pontuação de sono iPhone · Rastreamento do sono Garmin iOS
- Bibliografia