Sleep Analytics Allenati duramente. Recupera in modo più...
L'unica app per il sonno che collega automaticamente i tuoi allenamenti al tuo recupero. Apple Watch + Garmin. Scienza clinica del sonno. Punteggi trasparenti.
Sleep ScoreHRVRecovery
Sleep Analytics L'unica app per il sonno che collega automaticamente i tuoi allenamenti al tuo recupero. Apple Watch + Garmin. Scienza clinica del sonno. Punteggi trasparenti.
FEATURES
Clinical-grade analytics for athletes and health-conscious individuals
Dai punteggi clinici del sonno alle correlazioni personalizzate tra esercizio e sonno — costruito su scienza peer-reviewed, non su congetture.
SleepAnalytics calcola il tuo punteggio da 8 componenti trasparenti, ciascuna derivata da standard clinici pubblicati. Niente scatole nere.
Il punteggio si aggiorna ogni mattina in base ai dati della notte precedente. Confrontalo con:
Un ipnogramma mostra la sequenza completa delle fasi del sonno durante la notte — Core (N1/N2), Profondo (N3), REM e Sveglio. La maggior parte delle persone attraversa 4–6 di questi cicli da 90 minuti ogni notte.
SleepAnalytics analizza gli ultimi 90 giorni dei tuoi allenamenti e dei dati sul sonno per trovare i tuoi schemi personali. Questa è l'unica app iOS che lo fa automaticamente — per ogni tipo di allenamento in Apple Health.
Gli schemi statistici emergono dopo 14 notti di dati abbinati allenamento-sonno. Più la usi, più diventa intelligente.
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