Поймите свой сон. Улучшите свое здоровье.
SleepAnalytics отслеживает качество вашего сна с клинической точностью — каждую ночь автоматически. Знайте свои этапы, баллы и закономерности. Конфиденциальность прежде всего, учетная запись не требуется.
✓ Apple Watch + Garmin ✓ Учетная запись не требуется ✓ 100 % локальные данные
«Наконец-то пойми свой сон — стадии, качество, закономерности — с той же клинической точностью, которая используется в исследованиях сна. Бесплатное использование, конфиденциальное по замыслу».
Полная информация о сне
Расширенная аналитика сна, призванная помочь каждому лучше спать и чувствовать себя здоровее
Оценка сна
Прозрачная шкала от 0 до 100 с разбивкой Deep, REM, основного сна, эффективности и последовательности — так что вы всегда знаете, почему вы спали хорошо или плохо.
Клиническая точность
Каждый показатель соответствует клиническому стандарту AASM. Эффективность сна, WASO, SOL, % глубокого сна и SRI. все они основаны на рецензируемых исследованиях.
Индекс регулярности сна
Последовательность имеет такое же значение, как и продолжительность. SRI отслеживает согласованность вашего расписания, чтобы оптимизировать циркадный ритм.
Трекер долгов по сну
Автоматическое отслеживание вашего скользящего 14-дневного дефицита сна с оценками восстановления, чтобы держать вас в курсе чувствуя себя лучше каждый день.
Корреляция тренировок
При желании вы можете посмотреть, как сегодняшняя тренировка повлияет на ночной глубокий сон. Считывает тренировки из Apple Health — работает с Apple Watch и Garmin автоматически.
Конфиденциальность по задумке
100% обработка на устройстве. Никаких учетных записей, никаких серверов, никакой загрузки данных. Данные о вашем здоровье никогда не исчезнут ваш айфон.
Показатели сна клинического уровня
Прозрачный, научно обоснованный анализ каждого аспекта вашей здоровье сна
Оценка сна
0–100 прозрачных компонентов на основе клинических исследований.
Гипнограмма
Хронология стадий Core, Deep, REM и Awake.
Эффективность
Процент времени, проведенного в постели, фактически проведенного во сне.
Циркадный
Обнаружение хронотипа и индикаторы социальной смены часовых поясов.
Просто начать. Мощный с течением времени.
Начните понимать свой сон сегодня вечером.
Бесплатное скачивание. Никакой учетной записи не требуется. Работает с данными, которые у вас уже есть.
SleepAnalytics — Тренируйтесь усердно. Восстанавливайтесь
Единственное приложение для сна, которое автоматически связывает ваши тренировки с восстановлением. Apple Watch + Garmin. Клиническая наука. Прозрачные баллы...
- 2026-03-08
- трекер сна Apple Watch · аналитика сна iOS · баллы сна iPhone · отслеживание сна Garmin
- Библиография