Înțelege-ți somnul. Îmbunătățiți-vă sănătatea.
SleepAnalytics urmărește calitatea somnului cu precizie clinică - în fiecare noapte, automat. Cunoaște-ți etapele, scorul și tiparele. În primul rând confidențialitatea, nu este nevoie de cont.
✓ Apple Watch + Garmin ✓ Nu este nevoie de cont ✓ Date 100% locale
„În sfârșit, înțelegeți-vă somnul... etape, calitate, modele - cu aceeași precizie clinică folosită în cercetarea somnului. Liber de utilizat, privat prin design.”
Date complete despre somn
Analize avansate ale somnului concepute pentru a ajuta pe oricine să doarmă mai bine și să se simtă mai sănătos
Scorul somnului
Un scor transparent 0–100 care defalcă Deep, REM, Core sleep, eficiență și consistență — așa că știi mereu de ce ai dormit bine sau nu.
Precizie clinică
Fiecare măsurătoare urmează standardul clinic AASM. Eficiența somnului, WASO, SOL, % somn profund și SRI toate provin din cercetări evaluate de colegi.
Indicele de regularitate a somnului
Consecvența contează la fel de mult ca și durata. SRI urmărește coerența programului dvs. pentru a vă optimiza ritmul circadian.
Urmăritorul datoriei de somn
Urmărirea automată a deficitului de somn de 14 zile cu estimări de recuperare pentru a vă menține simți-te cel mai bine în fiecare zi.
Corelația antrenamentului
Opțional, vedeți cum antrenamentul de astăzi afectează somnul profund din această seară. Citește antrenamentele de la Apple Health — funcționează cu Apple Watch și Garmin, automat.
Confidențialitate prin design
Procesare 100% pe dispozitiv. Fără conturi, fără servere, fără încărcare de date. Datele tale de sănătate nu pleacă niciodată iPhone-ul tău.
Indicatori de somn de grad clinic
Analiză transparentă, bazată pe știință, a fiecărui aspect al dumneavoastră sănătatea somnului
Scorul somnului
0–100 de componente transparente bazate pe cercetări clinice.
Hipnograma
Cronologia etapelor Core, Deep, REM și Awake.
Eficienţă
Procentul de timp petrecut în pat dormind efectiv.
circadian
Detectare cronotip și indicatori Social Jet Lag.
Simplu de început. Puternic în timp.
Începeți să vă înțelegeți somnul în seara asta.
Descarcat gratuit. Nu este nevoie de cont. Funcționează cu datele pe care le aveți deja.
SleepAnalytics - Antrenează-te din greu. Recuperează-te
Singura aplicație de somn care conectează automat antrenamentele cu recuperarea. Apple Watch + Garmin. Știință clinică a somnului. Scoruri transparente.
- 2026-03-08
- aplicație monitorizare somn Apple Watch · aplicație analiză somn iOS · scor somn iPhone · monitorizare somn Garmin iOS
- Bibliografie