Pahami Tidur Anda. Tingkatkan Kesehatan Anda.
SleepAnalytics melacak kualitas tidur Anda dengan presisi klinis — setiap malam, secara otomatis. Ketahui tahapan, skor, dan pola Anda. Mengutamakan privasi, tidak diperlukan akun.
✓ Apple Watch + Garmin ✓ Tidak perlu akun ✓ 100% data lokal
“Akhirnya pahami tidurmu - tahapan, kualitas, pola - dengan ketepatan klinis yang sama dengan yang digunakan dalam penelitian tidur. Gratis untuk digunakan, dirancang khusus.”
Wawasan Tidur Lengkap
Analisis tidur tingkat lanjut yang dirancang untuk membantu siapa pun tidur lebih nyenyak dan merasa lebih sehat
Skor Tidur
Skor transparan 0–100 yang menguraikan Tidur nyenyak, REM, Inti, efisiensi dan konsistensi — jadi kamu selalu tahu kenapa kamu tidur nyenyak atau tidak.
Akurasi Klinis
Setiap metrik mengikuti standar klinis AASM. Efisiensi Tidur, WASO, SOL, % Tidur Nyenyak, dan SRI semuanya berasal dari penelitian yang ditinjau oleh rekan sejawat.
Indeks Keteraturan Tidur
Konsistensi sama pentingnya dengan durasi. SRI melacak konsistensi jadwal Anda untuk mengoptimalkan ritme sirkadian.
Pelacak Hutang Tidur
Pelacakan otomatis defisit tidur 14 hari Anda yang terus menerus dengan perkiraan pemulihan untuk menjaga Anda merasakan yang terbaik setiap hari.
Korelasi Latihan
Opsional, lihat bagaimana latihan hari ini memengaruhi tidur nyenyak malam ini. Membaca latihan dari Apple Health — bekerja dengan Apple Watch dan Garmin, secara otomatis.
Privasi berdasarkan Desain
100% pemrosesan di perangkat. Tidak ada akun, tidak ada server, tidak ada unggahan data. Data kesehatan Anda tidak pernah hilang iPhone Anda.
Metrik Tidur Tingkat Klinis
Analisis yang transparan dan berbasis sains terhadap setiap aspek kehidupan Anda kesehatan tidur
Skor Tidur
0–100 komponen transparan berdasarkan penelitian klinis.
Hipnogram
Garis Waktu tahapan Inti, Dalam, REM, dan Sedar.
Efisiensi
Persentase waktu sebenarnya yang dihabiskan di tempat tidur untuk tidur.
sirkadian
Deteksi kronotipe dan indikator Social Jet Lag.
Sederhana untuk Memulai. Kuat Seiring Waktu.
Mulailah Memahami Tidur Anda Malam Ini.
Gratis untuk diunduh. Tidak diperlukan akun. Bekerja dengan data yang sudah Anda miliki.
SleepAnalytics - Berlatih Keras. Pulih Lebih Cerdas.
Satu-satunya aplikasi tidur yang secara otomatis menghubungkan olahraga Anda dengan pemulihan Anda. Apple Watch + Garmin. Ilmu tidur klinis. Skor transparan...
- 2026-03-08
- aplikasi pelacak tidur Apple Watch Indonesia · aplikasi analisis tidur iOS · skor tidur iPhone · pelacakan tidur Garmin iOS
- Bibliografi