Sleep Analytics Entraînez-vous dur. Récupérez
La seule application de sommeil qui connecte automatiquement vos séances d'entraînement à votre récupération. Apple Watch + Garmin.
Sleep ScoreHRVRecovery
Sleep Analytics La seule application de sommeil qui connecte automatiquement vos séances d'entraînement à votre récupération. Apple Watch + Garmin.
FEATURES
Clinical-grade analytics for athletes and health-conscious individuals
Des scores de sommeil cliniques aux corrélations exercice-sommeil personnalisées — basés sur une science évaluée par des pairs, pas sur des suppositions.
SleepAnalytics calcule votre score à partir de 8 composants transparents, chacun dérivé de normes cliniques publiées. Pas de boîtes noires.
Le score est mis à jour chaque matin sur la base des données de la nuit précédente. Comparez-le au :
Un hypnogramme montre la séquence complète de vos stades de sommeil au cours de la nuit — Léger (N1/N2), Profond (N3), paradoxal (REM) et Éveil. La plupart des gens traversent 4 à 6 de ces cycles de 90 minutes chaque nuit.
SleepAnalytics analyse les 90 derniers jours de vos entraînements et données de sommeil pour trouver vos schémas personnels. C'est la seule application iOS qui fait cela automatiquement — pour chaque type d'entraînement dans Apple Santé.
Les schémas statistiques émergent après 14 nuits de données d'entraînement et de sommeil appariées. Plus vous l'utilisez, plus elle devient intelligente.
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