Comprenez votre sommeil. Améliorez votre santé.
SleepAnalytics suit la qualité de votre sommeil avec une précision clinique : chaque nuit, automatiquement. Connaissez vos phases, votre score et vos habitudes. Confidentialité d'abord, sans compte requis.
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“Comprenez enfin votre sommeil — phases, qualité, schémas — avec la même précision clinique utilisée dans la recherche sur le sommeil. Gratuit à utiliser, privé par conception.”
Aperçus Complets du Sommeil
Analyses avancées du sommeil conçues pour aider chacun à mieux dormir et à se sentir en meilleure santé
Score de Sommeil
Un score transparent de 0 à 100 qui décompose le sommeil Profond, Paradoxal (REM), Base, l'efficacité et la régularité, pour que vous sachiez toujours pourquoi vous avez bien ou mal dormi.
Précision Clinique
Chaque métrique suit la norme clinique de l'AASM. L'efficacité du sommeil, WASO, SOL, le % de sommeil profond et SRI proviennent de recherches évaluées par des pairs.
Indice de Régularité du Sommeil
La constance compte autant que la durée. Le SRI suit la régularité de vos horaires pour optimiser votre rythme circadien.
Suivi de la Dette de Sommeil
Suivi automatique de votre déficit de sommeil cumulé sur 14 jours avec des estimations de récupération pour vous aider à vous sentir au mieux chaque jour.
Corrélation d'Entraînement
Et en option, voyez comment l'entraînement du jour affecte votre sommeil profond cette nuit. Lit les entraînements d'Apple Health — fonctionne automatiquement avec Apple Watch et Garmin.
Confidentialité dès la Conception
Traitement 100% sur l'appareil. Pas de comptes, pas de serveurs, pas de téléchargement de données. Vos données de santé ne quittent jamais votre iPhone.
Métriques de Sommeil de Qualité Clinique
Analyse transparente et scientifique de chaque aspect de votre santé du sommeil
Score de Sommeil
Composants transparents de 0 à 100 basés sur la recherche clinique.
Hypnogramme
Chronologie des phases de Base, Profond, REM et Éveillé.
Efficacité
Pourcentage du temps passé au lit réellement consacré au sommeil.
Circadien
Détection du chronotype et indicateurs de Décalage Horaire Social.
Facile à Commencer. Puissant sur le Long Terme.
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- 2026-03-08
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- Bibliographie