了解您的睡眠。改善您的健康。
SleepAnalytics 以临床级的精度记录您的睡眠质量——每天晚上，自动进行。 了解您的睡眠阶段、评分和规律。隐私至上，无需注册账户。
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“终于可以了解您的睡眠了—— 睡眠阶段、质量、规律——采用与睡眠研究相同的临床精度。 免费使用，注重隐私设计。”
全面的睡眠分析
先进的睡眠分析，旨在帮助每个人睡得更好、感觉更健康
睡眠评分
透明的 0-100 评分，细分深度睡眠、快速眼动 (REM)、核心睡眠、睡眠效率和规律性—— 让您始终知道到底为什么睡得好或不好。
临床精度
各项指标均遵循 AASM 临床标准。睡眠效率、入睡后清醒时间 (WASO)、入睡潜伏期 (SOL)、深度睡眠百分比和睡眠规律性指数 (SRI) 均源自经同行评审的科学研究。
睡眠规律性指数
睡眠的规律性与睡眠时长同样重要。SRI 会追踪您作息时间的连贯性，以优化您的昼夜节律。
睡眠债务追踪器
自动追踪您连续 14 天的睡眠负债，并提供恢复预估，让您每天都能保持最佳状态。
运动相关性分析
作为可选项，查看今天的锻炼如何影响今晚的深度睡眠。从 Apple Health 读取锻炼数据——自动兼容 Apple Watch 和 Garmin。
隐私设计
100% 在设备端处理。无需创建账户，没有云端服务器，亦不会上传数据。您的健康数据绝不会离开您的 iPhone。
临床级的睡眠指标
基于科学研究，对您睡眠健康的各个方面进行透明的分析
睡眠评分
基于临床研究，透明的 0-100 分量化指标。
睡眠阶段图
核心睡眠、深度睡眠、REM 和清醒阶段的直观时间轴。
睡眠效率
躺在床上实际用于睡眠的时间百分比。
昼夜节律
识别您的睡眠类型以及社交时差指标。
起步简单。长期强大。
今晚就开始了解您的睡眠。
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- 2026-03-08
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- 参考书目