अपनी नींद को समझें. अपने स्वास्थ्य में सुधार करें.
SleepAnalytics आपकी नींद की गुणवत्ता को नैदानिक परिशुद्धता के साथ ट्रैक करता है - हर रात, स्वचालित रूप से। अपने चरण, स्कोर और पैटर्न जानें। गोपनीयता-प्रथम, किसी खाते की आवश्यकता नहीं।
✓ Apple Watch + Garmin ✓ किसी खाते की आवश्यकता नहीं ✓ 100% स्थानीय डेटा

"आखिरकार अपनी नींद को समझें - चरण, गुणवत्ता, पैटर्न - नींद अनुसंधान में उपयोग की जाने वाली समान नैदानिक परिशुद्धता के साथ। उपयोग करने के लिए नि:शुल्क, डिज़ाइन द्वारा निजी।”
संपूर्ण नींद संबंधी जानकारी
उन्नत नींद विश्लेषण किसी को भी बेहतर नींद और स्वस्थ महसूस करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है
नींद का स्कोर
डीप, REM, कोर स्लीप, दक्षता और स्थिरता को तोड़ता हुआ एक पारदर्शी 0-100 स्कोर - ताकि आप हमेशा जान सकें कि आपको अच्छी नींद क्यों आई या नहीं।
नैदानिक सटीकता
प्रत्येक मीट्रिक AASM क्लिनिकल मानक का पालन करता है। नींद दक्षता, WASO, SOL, गहरी नींद %, और SRI सभी सहकर्मी-समीक्षा अनुसंधान से आते हैं।
नींद की नियमितता सूचकांक
निरंतरता उतनी ही मायने रखती है जितनी अवधि। SRI आपके अनुकूलन के लिए आपके शेड्यूल की निरंतरता को ट्रैक करता है सर्कैडियन लय.
स्लीप डेट ट्रैकर
आपको ठीक रखने के अनुमान के साथ आपकी 14 दिन की नींद की कमी की स्वचालित ट्रैकिंग हर दिन अपना सर्वश्रेष्ठ महसूस करना।
कसरत सहसंबंध
वैकल्पिक रूप से, देखें कि आज का प्रशिक्षण आज रात की गहरी नींद को कैसे प्रभावित करता है। Apple Health से वर्कआउट पढ़ता है - स्वचालित रूप से Apple Watch और Garmin के साथ काम करता है।
डिज़ाइन द्वारा गोपनीयता
100% ऑन-डिवाइस प्रोसेसिंग। कोई खाता नहीं, कोई सर्वर नहीं, कोई डेटा अपलोड नहीं। आपका स्वास्थ्य डेटा कभी नहीं छूटता आपका आईफ़ोन.
क्लिनिकल-ग्रेड स्लीप मेट्रिक्स
आपके हर पहलू का पारदर्शी, विज्ञान आधारित विश्लेषण नींद का स्वास्थ्य
नींद का स्कोर
नैदानिक अनुसंधान पर आधारित 0-100 पारदर्शी घटक।
सम्मोहन
कोर, डीप, REM, और अवेक चरणों की समयरेखा।
क्षमता
बिस्तर पर वास्तव में सोने में बिताया गया समय का प्रतिशत।
सर्कैडियन
क्रोनोटाइप डिटेक्शन और सोशल जेट लैग संकेतक।
आरंभ करने में सरल. समय के साथ शक्तिशाली.
SleepAnalytics - कठिन प्रशिक्षण। स्मार्ट रिकवरी।
एकमात्र नींद ऐप जो आपके वर्कआउट को आपकी रिकवरी से स्वचालित रूप से जोड़ता है। Apple Watch + Garmin। नैदानिक नींद विज्ञान। पारदर्शी स्कोर। गोपनीयता-प्रथम।
- 2026-03-08
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- संदर्भ सूची
