Κατανοήστε τον ύπνο σας. Βελτιώστε την Υγεία σας.
Το SleepAnalytics παρακολουθεί την ποιότητα του ύπνου σας με κλινική ακρίβεια — κάθε βράδυ, αυτόματα. Γνωρίστε τα στάδια, τη βαθμολογία και τα μοτίβα σας. Απόρρητο-πρώτον, δεν απαιτείται λογαριασμός.
✓ Apple Watch + Garmin ✓ Δεν απαιτείται λογαριασμός ✓ 100% τοπικά δεδομένα
«Καταλάβετε επιτέλους τον ύπνο σας… στάδια, ποιότητα, μοτίβα — με την ίδια κλινική ακρίβεια που χρησιμοποιείται στην έρευνα ύπνου. Δωρεάν στη χρήση, ιδιωτικό βάσει σχεδίασης.”
Πλήρεις πληροφορίες ύπνου
Προηγμένα αναλυτικά στοιχεία ύπνου που έχουν σχεδιαστεί για να βοηθούν οποιονδήποτε να κοιμάται καλύτερα και να αισθάνεται πιο υγιής
Βαθμολογία ύπνου
Διαφανής βαθμολογία 0–100 που αναλύει το Deep, REM, τον βασικό ύπνο, την αποτελεσματικότητα και τη συνέπεια — ώστε να ξέρεις πάντα γιατί κοιμήθηκες καλά ή όχι.
Κλινική Ακρίβεια
Κάθε μέτρηση ακολουθεί το κλινικό πρότυπο AASM. Sleep Efficiency, WASO, SOL, Deep Sleep % και SRI όλα προέρχονται από έρευνα με κριτές.
Δείκτης κανονικότητας ύπνου
Σημασία έχει η συνέπεια όσο και η διάρκεια. Το SRI παρακολουθεί τη συνέπεια του προγράμματός σας για να βελτιστοποιήσει το πρόγραμμά σας κιρκάδιος ρυθμός.
Sleep Debt Tracker
Αυτόματη παρακολούθηση του κυλιόμενου ελλείμματος ύπνου 14 ημερών με εκτιμήσεις ανάκαμψης για να σας κρατούν νιώθεις τα καλύτερα σου κάθε μέρα.
Συσχέτιση προπόνησης
Προαιρετικά, δείτε πώς η σημερινή προπόνηση επηρεάζει τον αποψινό βαθύ ύπνο. Διαβάζει προπονήσεις από Apple Health — λειτουργεί με Apple Watch και Garmin, αυτόματα.
Privacy by Design
100% επεξεργασία στη συσκευή. Χωρίς λογαριασμούς, χωρίς διακομιστές, χωρίς μεταφόρτωση δεδομένων. Τα δεδομένα υγείας σας δεν φεύγουν ποτέ το iPhone σας.
Μετρήσεις ύπνου κλινικού βαθμού
Διαφανής, επιστημονική ανάλυση κάθε πτυχής σας υγεία ύπνου
Βαθμολογία ύπνου
0–100 διαφανή εξαρτήματα βασισμένα σε κλινική έρευνα.
Υπνογραφία
Χρονολόγιο των σταδίων Core, Deep, REM και Awake.
Αποδοτικότητα
Ποσοστό του χρόνου στο κρεβάτι που δαπανάται πραγματικά στον ύπνο.
Κιρκάδιος
Ανίχνευση χρονοτύπων και δείκτες Social Jet Lag.
Απλό στην εκκίνηση. Δυνατό στο πέρασμα του χρόνου.
Αρχίστε να καταλαβαίνετε τον ύπνο σας απόψε.
Δωρεάν για λήψη. Δεν απαιτείται λογαριασμός. Λειτουργεί με δεδομένα που έχετε ήδη.
SleepAnalytics - Προπονηθείτε Σκληρά. Αναρρώστε Εξυπνότερα.
Η μόνη εφαρμογή ύπνου που συνδέει αυτόματα τις προπονήσεις σας με την ανάρρωσή σας. Apple Watch + Garmin. Κλινική επιστήμη ύπνου. Διαφανείς βαθμολογίες.
- 2026-03-08
- εφαρμογή παρακολούθησης ύπνου Apple Watch · εφαρμογή ανάλυσης ύπνου iOS · βαθμολογία ύπνου iPhone · παρακολούθηση ύπνου Garmin iOS
- Βιβλιογραφία