យល់ពីការគេងរបស់អ្នក។ កែលម្អសុខភាពរបស់អ្នក។
SleepAnalytics តាមដានគុណភាពនៃការគេងរបស់អ្នកជាមួយនឹងភាពជាក់លាក់នៃគ្លីនិក — រៀងរាល់យប់ដោយស្វ័យប្រវត្តិ។ ដឹងពីដំណាក់កាល ពិន្ទុ និងលំនាំរបស់អ្នក។ ឯកជនភាព - ជាដំបូង មិនចាំបាច់មានគណនីទេ។
✓ Apple Watch + Garmin ✓ មិនត្រូវការគណនី ✓ ទិន្នន័យមូលដ្ឋាន 100%
"ទីបំផុតយល់ពីការគេងរបស់អ្នក - ដំណាក់កាល គុណភាព លំនាំ — ជាមួយនឹងភាពជាក់លាក់នៃគ្លីនិកដូចគ្នា ដែលប្រើក្នុងការស្រាវជ្រាវការគេង។ ឥតគិតថ្លៃក្នុងការប្រើប្រាស់ ឯកជនតាមការរចនា។"
បំពេញការយល់ដឹងអំពីការគេង
ការវិភាគការគេងកម្រិតខ្ពស់បានរចនាឡើងដើម្បីជួយឱ្យនរណាម្នាក់គេងលក់ស្រួល និងមានអារម្មណ៍ថាមានសុខភាពល្អ
ពិន្ទុគេង
ពិន្ទុ 0–100 តម្លាភាពដែលបំបែកយ៉ាងជ្រៅ REM ការគេងស្នូល ប្រសិទ្ធភាព និងភាពជាប់លាប់ — ដូច្នេះអ្នកតែងតែដឹងថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកគេងលក់ស្រួលឬអត់។
ភាពត្រឹមត្រូវនៃគ្លីនិក
រាល់ការវាស់វែងអនុវត្តតាមស្តង់ដារគ្លីនិក AASM ។ ប្រសិទ្ធភាពនៃការគេង, WASO, SOL, ការគេងជ្រៅ % និង SRI ទាំងអស់បានមកពីការស្រាវជ្រាវដែលពិនិត្យដោយមិត្តភ័ក្តិ។
សន្ទស្សន៍ភាពទៀងទាត់នៃការគេង
ភាពស៊ីសង្វាក់គ្នាមានសារៈសំខាន់ដូចរយៈពេល។ SRI តាមដានភាពទៀងទាត់នៃកាលវិភាគរបស់អ្នក ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពរបស់អ្នក។ ចង្វាក់ circadian ។
កម្មវិធីតាមដានបំណុលគេង
ការតាមដានដោយស្វ័យប្រវត្តិនូវឱនភាពនៃការគេងរយៈពេល 14 ថ្ងៃវិលជុំរបស់អ្នកជាមួយនឹងការប៉ាន់ស្មានការងើបឡើងវិញដើម្បីរក្សាអ្នក។ មានអារម្មណ៍ល្អបំផុតរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
ទំនាក់ទំនងលំហាត់ប្រាណ
ជាជម្រើស សូមមើលពីរបៀបដែលការបណ្តុះបណ្តាលថ្ងៃនេះប៉ះពាល់ដល់ការគេងជ្រៅរបស់យប់នេះ។ អានការហាត់ប្រាណពី Apple Health — ដំណើរការជាមួយ Apple Watch និង Garmin ដោយស្វ័យប្រវត្តិ។
ភាពឯកជនដោយការរចនា
ដំណើរការលើឧបករណ៍ 100% ។ គ្មានគណនី គ្មានម៉ាស៊ីនមេ គ្មានការផ្ទុកទិន្នន័យ។ ទិន្នន័យសុខភាពរបស់អ្នកមិនដែលចាកចេញទេ។ ទូរស័ព្ទ iPhone របស់អ្នក។
សូចនាករនៃការគេងថ្នាក់គ្លីនិក
ការវិភាគប្រកបដោយតម្លាភាព និងផ្អែកលើវិទ្យាសាស្ត្រនៃគ្រប់ផ្នែកទាំងអស់របស់អ្នក។ សុខភាពដំណេក
ពិន្ទុគេង
សមាសធាតុតម្លាភាព 0-100 ផ្អែកលើការស្រាវជ្រាវគ្លីនិក។
ហ៊ីបណូក្រាម
បន្ទាត់ពេលវេលានៃដំណាក់កាលស្នូល, ជ្រៅ, REM និងដំណាក់កាលភ្ញាក់។
ប្រសិទ្ធភាព
ភាគរយនៃពេលវេលានៅលើគ្រែពិតជាបានចំណាយលើការគេង។
Circadian
ការរកឃើញ Chronotype និងសូចនាករសង្គម Jet Lag ។
សាមញ្ញដើម្បីចាប់ផ្តើម។ មានឥទ្ធិពលលើសម៉ោង។
ចាប់ផ្តើមយល់ពីការគេងរបស់អ្នកនៅយប់នេះ។
ទាញយកដោយឥតគិតថ្លៃ។ មិនចាំបាច់មានគណនីទេ។ ធ្វើការជាមួយទិន្នន័យដែលអ្នកមានរួចហើយ។
SleepAnalytics - ហ្វឹកហាត់ខ្លាំង. ស្តារឡើងវិញឆ្លាតវៃជាងមុន។
កម្មវិធីតាមដានការគេងតែមួយគត់ដែលភ្ជាប់ការហ្វឹកហាត់របស់អ្នកទៅនឹងការស្តារឡើងវិញ។ Apple Watch + Garmin។ វិទ្យាសាស្ត្រគ្លីនិក។ ពិន្ទុច្បាស់លាស់។ ឯកជនភាពជាចម្បង។
- 2026-03-08
- កម្មវិធីតាមដានការគេង Apple Watch · វិភាគការគេង iOS · ពិន្ទុការគេង iPhone · Garmin តាមដានការគេង iOS
- ឯកសារយោង