Poznaj funkcje SleepAnalytics
Zaprojektowane dla sportowców, oparte na nauce.
Analiza faz snu
Zobacz dokładnie, ile czasu spędziłeś w fazach snu Głębokiego, REM i Lekkiego. Nasz hipnogram jest zgodny ze standardami AASM, co pomaga zrozumieć architekturę Twojego odpoczynku.
- Wizualizacja cykli 90-minutowych
- Wykrywanie przerw w snu (WASO)
- Trendy procentowe faz snu
Zmienność rytmu serca (HRV)
Monitoruj swój układ nerwowy za pomocą nocnych pomiarów HRV. Wysoki wskaźnik sugeruje gotowość na ciężki trening, podczas gdy niski może wskazywać na potrzebę regeneracji.
- Średnia nocna HRV (RMSSD)
- Korelacja z ostatnimi treningami
- Powiadomienia o odchyleniach od normy
Monitorowanie temperatury
Wykorzystaj czujnik temperatury nadgarstka z Apple Watch Series 8 lub nowszego. Śledzenie odchyleń temperatury pomaga wykryć zbliżające się infekcje lub przetrenowanie zanim poczujesz objawy.
- Odchylenia od linii bazowej
- Wykrywanie gorączki i stresu
- Integracja z rytmem dobowym