Ontdek de functies van SleepAnalytics

Ontworpen voor atleten, onderbouwd door wetenschap.

Analyse van Slaapstadia

Zie precies hoeveel tijd u hebt doorgebracht in de stadia Diepe slaap, REM en Lichte slaap. Ons hypnogram is consistent met de AASM-normen, wat u helpt de architectuur van uw rust te begrijpen.

  • Visualisatie van 90-minuten cycli
  • Detectie van onderbrekingen (WASO)
  • Percentage-trends per stadium
Slaapstadia Analyse
HRV Trends

Hartslagvariabiliteit (HRV)

Monitor uw zenuwstelsel met nachtelijke HRV-metingen. Een hoge score duidt op gereedheid voor een zware training, terwijl een lage score kan duiden op de noodzaak voor herstel.

  • Nachtelijk HRV-gemiddelde (RMSSD)
  • Correlatie met recente trainingen
  • Meldingen bij afwijkingen van de norm

Temperatuurmonitoring

Maak gebruik van de polstemperatuursensor van de Apple Watch Series 8 of nieuwer. Het volgen van temperatuurafwijkingen helpt bij het opsporen van naderende infecties of overtraining voordat u symptomen voelt.

  • Afwijkingen van de basislijn
  • Detectie van koorts en stress
  • Integratie met het circadiane ritme
Temperatuurmonitoring

Expertly Reviewed by

This content has been written and reviewed by a sports data metrics expert to ensure technical accuracy and adherence to the latest sports science methodologies.

Alle functies die je nodig hebt om je slaap te begrijpen

Ontdek de functies van SleepAnalytics: slaapscore, hypnogram, correlatie met lichaamsbeweging, tracking van het circadiane ritme en slaapschuldcalculator voor.

  • 2026-03-11
  • Alle · functies · die · je · nodig
  • Bibliografie