Ontdek de functies van SleepAnalytics

Ontworpen voor atleten, onderbouwd door wetenschap.

Analyse van Slaapstadia

Zie precies hoeveel tijd u hebt doorgebracht in de stadia Diepe slaap, REM en Lichte slaap. Ons hypnogram is consistent met de AASM-normen, wat u helpt de architectuur van uw rust te begrijpen.

  • Visualisatie van 90-minuten cycli
  • Detectie van onderbrekingen (WASO)
  • Percentage-trends per stadium
Slaapstadia Analyse
HRV Trends

Hartslagvariabiliteit (HRV)

Monitor uw zenuwstelsel met nachtelijke HRV-metingen. Een hoge score duidt op gereedheid voor een zware training, terwijl een lage score kan duiden op de noodzaak voor herstel.

  • Nachtelijk HRV-gemiddelde (RMSSD)
  • Correlatie met recente trainingen
  • Meldingen bij afwijkingen van de norm

Temperatuurmonitoring

Maak gebruik van de polstemperatuursensor van de Apple Watch Series 8 of nieuwer. Het volgen van temperatuurafwijkingen helpt bij het opsporen van naderende infecties of overtraining voordat u symptomen voelt.

  • Afwijkingen van de basislijn
  • Detectie van koorts en stress
  • Integratie met het circadiane ritme
Temperatuurmonitoring

Expertly Reviewed by

This content has been written and reviewed by a sports data metrics expert to ensure technical accuracy and adherence to the latest sports science methodologies.

🔗 About the author

Alle functies die je nodig hebt om je slaap te begrijpen

Ontdek de functies van SleepAnalytics: slaapscore, hypnogram, correlatie met lichaamsbeweging, tracking van het circadiane ritme en slaapschuldcalculator voor.

  • 2026-03-11
  • Alle · functies · die · je · nodig
  • Bibliografie