Ofte stillede spørgsmål
Alt hvad du behøver at vide om SleepAnalytics, dine data og søvnvidenskaben.
Skal jeg have et Apple Watch for at bruge appen?
Ja, SleepAnalytics er afhængig af HealthKit-data, der primært genereres af Apple Watch (pulssensorer, accelerometer og temperatursensor). Du kan dog også bruge data fra Garmin-enheder, hvis de er synkroniseret med Apple Health.
Hvor gemmes mine data?
Dine data forlader aldrig din enhed. SleepAnalytics læser data fra Apple Health, behandler dem lokalt på din iPhone og viser resultaterne. Vi bruger ikke eksterne servere til at gemme dine sundhedsoplysninger.
Hvordan beregnes Søvnscoren?
Vores score er baseret på otte kernekomponenter, herunder søvneffektivitet, varighed, hvilepuls, pulsvariabilitet (HRV) og døgnrytmefunktion. Vi bruger videnskabelige vægtninger baseret på AASM-standarder.
Er appen gratis?
Vi tilbyder en gratis version med grundlæggende målinger. Et Premium-abonnement låser op for avancerede analyser såsom træningskorrelation, detaljerede HRV-tendenser og forudsigelse af døgnrytme.
Hvorfor adskiller mine Garmin-data sig fra resultaterne i Garmin Connect?
Vi bruger vores egne algoritmer baseret på de rå data, som Garmin leverer til Apple Health. Vores fortolkninger kan variere, da vi prioriterer korrelation med træningsbelastning og autonom restitution.