Setiap Alat Untuk Pemulihan.

Dari hipnogram mentah hingga skor pemulihan tingkat tinggi, kami menyediakan data yang Anda butuhkan untuk mengoptimalkan malam Anda.

Skor Tidur Transparan

Banyak aplikasi memberi Anda satu angka tanpa menjelaskan alasannya. SleepAnalytics memecah skor Anda menjadi 8 komponen yang dapat ditindaklanjuti: Efisiensi, Durasi, Kedalaman, Keteraturan, dan banyak lagi.

  • Visualisasi Hipnogram (Arsitektur Tidur)
  • Siklus Tidur 90 Menit
  • Pelacakan Hutang Tidur
  • Korelasi HRV
Visualisasi Skor Tidur
Visualisasi Ketersediaan Energi

Pemulihan + Olahraga

Tidur tidak terjadi dalam isolasi. Kami menghubungkan beban olahraga harian Anda dengan kualitas tidur malam Anda, membantu Anda melihat bagaimana latihan sore hari memengaruhi pemulihan malam hari Anda.

  • Sinkronisasi Otomatis Apple Watch & Garmin
  • Beban Pelatihan vs. Efisiensi Tidur
  • Suhu Kulit & Tren Sirkadian
  • Dukungan Widget Layar Kunci

Expertly Reviewed by

This content has been written and reviewed by a sports data metrics expert to ensure technical accuracy and adherence to the latest sports science methodologies.

Setiap Fitur yang Anda Butuhkan untuk Memahami Tidur Anda

Jelajahi fitur SleepAnalytics: skor tidur, hipnogram, korelasi olahraga, pelacakan ritme sirkadian, dan kalkulator hutang tidur untuk Apple Watch.

  • 2026-03-06
  • Setiap · Fitur · yang · Anda · Butuhkan
  • Bibliografi