Entrena fort. Recupera't millor.

SleepAnalytics és l'única app que et mostra automàticament com l'entrenament d'avui ha definit el teu son profund i la teva recuperació d'aquesta nit — sense registres manuals, sense subscripcions.

Descarrega gratisLa Ciència ↓

Apple Watch + Garmin · Privadesa primer · Gratis per començar

“Cap altra app de son a l'App Store connecta automàticament els teus entrenaments amb la qualitat del teu son. SleepAnalytics ho fa — per a cada entrenament, cada dispositiu, cada nit.”

Per què les dades del teu son no et diuen prou

🏋️ Vas entrenar fort ahir.
Saps si t'has recuperat realment?
💤 Apple Health mostra 7 hores.
Però com de bo ha estat el teu son?
📊 Els teus competidors dormen millor.
N'estàs segur que tu també?

Tres raons per les quals SleepAnalytics és diferent

⚡ Anàlisi de l'exercici el mateix dia — Mira com l'entrenament d'avui afecta el son d'aquesta nit, automàticament

Cap altra app d'iOS fa això. SleepAnalytics llegeix els teus entrenaments d'Apple Health i els correlaciona amb la sessió de son que segueix — el mateix dia, automàticament, per a cada tipus d'entrenament. Després de 14 nits registrades, veuràs els teus patrons personals: quin entrenament afecta el son profund, quin ajuda a la recuperació i quan deixar d'entrenar abans d'anar a dormir.

🔬 Precisió clínica — Ciència del son que cita les seves fonts

Cada mètrica segueix l'estàndard clínic de l'AASM. L'eficiència del son, el WASO, el SOL, el percentatge de son profund i el Sleep Regularity Index provenen de recerca revisada per experts. La nostra fórmula de puntuació del son està publicada en aquest lloc web. Sense caixes negres.

⌚ Apple Watch + Garmin — Els teus dispositius, unificats

Tant si entrenes amb Apple Watch com amb Garmin (via Apple Health), SleepAnalytics llegeix les dades del teu son i dels teus entrenaments d'una única font. Una sola app, visió completa, privadesa primer.

Tot el que necessites per entendre el teu son

😴 Puntuació del son 0–100
8 components transparents — pots veure la fórmula exacta
📈 Hipnograma
Cronologia de les fases durant la nit: Essencial, Profund, REM, Despert
🏋️ Correlació exercici-son
Descobreix els teus patrons personals d'entrenament i recuperació després de 14 nits
📅 Sleep Regularity Index
La constància importa tant com la durada — l'SRI la registra
🕐 Intel·ligència circadiària
Detecció del cronotip i indicador de Social Jet Lag
📉 Seguiment del deute de son
Dèficit agut mòbil de 14 dies amb estimació de recuperació
⌚ Apple Watch + Garmin
Cada dispositiu sincronitzat amb Apple Health, unificat en una sola vista
🔮 En creixement continu
Noves funcions regularment — suggereix la teva

Fàcil de començar. Potent amb el temps.

1 · Connecta Apple Health
30 segons per autoritzar. Funciona amb dades d'Apple Watch i Garmin que ja siguin a la teva app Salut.
2 · Desperta't amb el teu informe
Processament durant la nit, a punt al matí amb anàlisi completa de fases i puntuació de recuperació.
3 · Descobreix els teus patrons
Després de 14 nits, mira com els teus entrenaments, horaris i hàbits afecten la qualitat del teu son.

Privadesa per disseny

Processament 100% al dispositiu — sense servidors, sense pujada de dades, sense excepcions. Les dades de la teva salut mai surten del teu iPhone.

🔒 Sense servidors
Tot el processament es fa localment al teu dispositiu. No tenim cap infraestructura que rebi les teves dades.
🚫 Sense tercers
Sense xarxes publicitàries, sense SDKs d'anàlisi amb accés a dades de salut, sense venda de dades.
📋 Només lectura
L'accés a HealthKit és de només lectura. Mai escrivim a les teves dades de Salut sense demanar-ho.

Comença a entendre el teu son aquesta nit.

Descarrega gratuïta. Sense necessitat de compte. Funciona amb les dades que ja tens.

Descarrega a l'App Store

Apple Watch Series 4+ · Garmin via Apple Health · iOS 16+

SleepAnalytics - Train Hard. Recover Smarter.

The only sleep app that automatically connects your workouts to your recovery. Apple Watch + Garmin. Clinical sleep science. Transparent scores. Privacy-first.

  • 2026-03-05
  • Apple Watch sleep tracker app · sleep analytics app iOS · sleep score iPhone · Garmin sleep tracking iOS